Life Coaching - Wecke deinen inneren Kompass

Lebensberatung in Bad Saarow

Jeder Mensch strebt nach einem erfüllten, sinnvollen und gesunden Leben. Auf dem Weg dorthin möchten wir Ihr Begleiter sein.

In unserem Life Coaching-Programm geht es vor allem um den Einklang und die Balance zwischen Körper und Geist. Ziel ist der harmonische Ausgleich zwischen körperlicher und geistiger Aktivität, gesunder Ernährung, ausreichenden Phasen der Entspannung und seelischem Wohlbefinden. Unser Esplanade Life Kompass zeigt Ihnen, ob Sie diese Balance bereits erfolgreich umsetzten, oder, ob an einigen Punkten Optimierungen möglich sind.

Mit Hilfe einer von uns entwickelten und wissenschaftlich bestätigten Befragung und einem Test bestimmen wir zunächst Ihren Ist-Zustand. Wir schauen uns mit Ihnen Ihre vorhandene Balance in Ihren persönlichen Lebensfeldern an, wie Ihre Ernährung, Ihr körperliches Befinden, Ihre Aktivitäten, Ihre berufliche Situation aber auch Ihren Umgang mit Ruhe und Pausen und Ihr seelisches Befinden.. Anschließend erarbeiten wir mit Ihnen zusammen einen Plan, mit dem wir Sie während Ihres Aufenthaltes bei uns auf den richtigen Weg führen, und der Sie im Nachgang auch weiter begleitet. Sie werden zahlreiche Anregungen für die Umsetzung im Alltag mit nach Hause nehmen!

Ihr Esplanade-Life Coach

Ihr Esplanade-Life Coach ist Ihr täglicher Begleiter, Berater und persönlicher Trainer während Ihres Aufenthaltes. Ihr Life-Coach steht Ihnen aber auch im Nachgang an Ihren Aufenthalt bei uns zur Verfügung, sollten Fragen bei der Umsetzung im Alltag auftauchen.

Ab und zu tut auch Reden einfach gut…

Auf Wunsch organisieren wir für Sie auch ein persönliches Gesprächs-Coaching. Denn selbst, wenn die Ernährung umgestellt und das Sportprogramm neu aufgestellt wird - fundamentale Änderungen können nur von innen heraus wachsen. Denn nur eine gute Selbstführung kann zu dauerhaften Veränderungen führen.

Daher bieten wir Ihnen (und Ihrem Unternehmen) auch Coachings und Trainings in diesem Bereich an.

EssenzCoaching® und Resilienz

„Durch Essenz zur Resilienz© - ein Seminar für Führungskräfte“

Organisationen und Führungskräfte werden zunehmend vor Veränderungen, steigende Komplexität und Ressourcen-Mangel gestellt. Wachstum nur durch Selbstoptimierung hat seine Grenzen erreicht. Um zukunftsfähig zu bleiben, benötigen Unternehmen und deren Führungskräfte ein erweitertes Bewusstsein in Lebens- und Mitarbeiterführung. Der Essenz-Ansatz führt hierbei in die wesentlichen Fragen hinein und reicht über eine reine Burnout-Prävention hinaus.

Dieses Resilienztraining soll Sie für einen Lösungsansatz begeistern, der die bereits bestehenden Potentiale Ihrer Organisation und Mitarbeiter neu entdeckt und fördert:

  • Selbstreflexion und Selbststeuerung als Voraussetzung für wirksame Führung
  • Leistungsfähigkeit durch die Balance aller relevanter Lebensfelder
  • Effizienz durch innere Stärke und Flexibilität
  • Entwicklungsmöglichkeiten und Handlungsoptionen durch lösungsorientierte Kreativität
  • Beziehungen und Netzwerk-Gestaltung i.S.v.: Wir-Kompetenz, Verbundenheit, "Schwarm-Intelligenz" …

Lesen Sie mehr zum Thema in unserem Blog.

Weitere Informationen zum Seminar und Workshop finden Sie hier.

 

Life Coaching - Experte


Personal Training (1:1 // 2:1)

Dauer: 50 min.

Sie werden persönlich von unserem Life Coach betreut. Gerne gehen wir dabei auf individuelle Trainingsziele ein. Auf Wunsch können Sie mit einer Begleitperson das Personal Training auch als Duo Training buchen.

Gerne gestalten wir Ihnen Ihr persönliches
Trainingsprogramm für Ihr Personal Training,
z.B.:
- Faszientraining
- Ausdauer und Jogging
- Aqua Rider
- Meditation und Entspannung

ab: € 49,00
(Preis pro Einheit)


Personal Training (1:1 // 2:1)

Dauer: 80 min.

Sie werden persönlich von unserem Life Coach betreut. Gerne gehen wir dabei auf individuelle Trainingsziele ein. Auf Wunsch können Sie mit einer Begleitperson das Personal Training auch als Duo Training buchen.

Gerne gestalten wir Ihnen Ihr persönliches
Trainingsprogramm für Ihr Personal Training,
z.B.:
- Faszientraining
- Ausdauer und Jogging
- Aqua Rider
- Meditation und Entspannung

ab: € 69,00
(Preis pro Einheit)


Sauna Yoga

Dauer: 40 min.

Der Trend aus Finnland. Ideal für Einsteiger oder für Trainierte als Ergänzung zum Workout.
Mit leichter Bekleidung führen Sie, unter Anleitung in einer speziellen Yoga Sauna, Yoga-Übungen für den ganzen Körper durch. Die erhöhte Raumtemperatur von ca. 43 Grad ist ideal als DETOX-Unterstützung und intensiviert jede Übung bei geringerer körperlicher Belastung.

ab: € 49,00
(Preis pro Einheit)


Kinesio Taping

Dauer: 20 min.

Hierbei werden Ihnen elastische und selbstklebende physiotherapeutische Bänder auf die Haut aufgebracht. Unter Anwendung spezieller, unterschiedlicher Techniken („Taping“) können unterschiedliche Wirkungen erzielt werden. Kinesio Taping kann Schmerzen lindern oder Verspannungen lösen. Diese können vor oder nach dem Sport zur Anwendung gebracht werden und halten mehrere Tage (je nach Aktivitäts-Level).

ab: € 35,00
(Preis pro Einheit)

Das Hotel für Erwachsene Hotel Esplanade Resort & Spa in Bad Saarow

Stress und Hektik des Alltags machen aus den wenigen Urlaubstagen die kostbarste Zeit des Jahres. Auch unsere Gäste suchen Ruhe und Erholung und dabei unterstützen wir Sie mit allen Kräften. Darum haben wir uns dazu entschlossen, das Hotel Esplanade seit November 2015 als Hotel für Erwachsene zu positionieren.

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