Life Coaching - Check Up's

Ist-Zustand in der Lebensbereatung ermitteln

Kompass Check Up

Dauer: 120 min.

Sind Sie bereit herauszufinden wo Sie jetzt gerade stehen? Gemeinsam können wir Altes über Bord werfen, um Platz für mehr Energie im Alltag zu schaffen und die Segel neu auszurichten.
Mit Hilfe des Trainingspuls- und der Grundumsatzermittlung via „Aerolution“-Messung ermitteln wir Ihren Fitness-Ist-Zustand. Darüber hinaus werden wir eine Herzraten- und Stressmessung durch „mycardio“-Messung, Cholesterinanalyse, ausführliche Anamnese, Kraft- & Beweglichkeitsanalyse durchführen. Wir bestimmen Ihren korrekten Body-Maß-Index und empfehlen Ihnen, auf Grundlage Ihrer Ergebnisse, passende Maßnahmen zur Steigerung Ihrer Fitness & Wohlbefindens.

ab: € 139,00
(Preis pro Einheit)

Stresstest Mycardio

Dauer: 50 min.

Wenn die Balance zwischen Anspannung und Entspannung fehlt, kann Stress entstehen – sowohl seelisch, als auch körperlich. Wir ermitteln Ihre Herzgesundheit via mycardio, einer EKG-Messung, die auch die Signale Ihres autonomen Nervensystems abzeichnet. Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse und finden individuelle Möglichkeiten für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.

ab: € 59,00
(Preis pro Einheit)

Trainingsbelastungsanalyse

Dauer: 50 min.

Wir ermitteln Ihren Grundumsatz pro Tag und bestimmen via Aerolution Messung Ihren individuellen Trainingspuls. Dabei gehen wir gezielt auf Ihre Wünsche und Ziele ein und geben hilfreiche Tipps bei der Trainingssteuerung. Denn gut geplant, ist halb gewonnen.

ab: € 59,00
(Preis pro Einheit)

Ernährungsanalyse und optimierung via Aeroscan

Dauer: 50 min.

Es wird eine genaue Bestimmung Ihres ganz persönlichen Grundumsatzes erstellt. Grundumsatz heißt: was verbrauchen Sie den ganzen Tag an Kalorien/Energie im Ruhezustand? Aufbauend hierauf folgt eine Empfehlung zur Ernährungsoptimierung, angepasst an Ihre persönlichen Vorlieben und Wünsche.

ab: € 49,00
(Preis pro Einheit)

Stressmanagement

Dauer: 50 min.

Wir beraten Sie rund um das Thema Stressreduktion im Alltag. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten und Wege einen zunehmenden Ausgleich für die täglichen Herausforderungen zu schaffen. Ganz individuell angepasst an Ihre persönliche Lebenssituation.

ab: € 49,00
(Preis pro Einheit)

Das Hotel für Erwachsene

Hotel Esplanade Resort & Spa in Bad Saarow

Stress und Hektik des Alltags machen aus den wenigen Urlaubstagen die kostbarste Zeit des Jahres. Auch unsere Gäste suchen Ruhe und Erholung und dabei unterstützen wir Sie mit allen Kräften. Darum haben wir uns dazu entschlossen, das Hotel Esplanade seit November 2015 als Hotel für Erwachsene zu positionieren.

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