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Bloggerin Carolin Hinz-Sowade testet Wellness für Schwangere

Im Dezember 2014 besuchte uns Carolin Hinz-Sowade vom Blog Esel unterwegs. Sie hat sich besonders für das Thema Wellness für Schwangere interessiert.

Zum Reisebericht auf Esel unterwegs

Blogbeitrag auf Spaness.de mit Experteninterview zum Thema Wellnessurlaub in der Schwangerschaft

Traditionelle Thai Massage

Die traditionelle Thai Massage

basiert auf dem ayurvedischen System der 72000 Energielinien, die den Körper als eine Art Netz durchziehen und den Mensch gemäß der ayurvedischen Lehre mit „Prana“ - der Lebensenergie versorgen. Man nennt die traditionelle Thai Massage im Volksmund auch „passive Yogamassage“.

Was passiert

Wir behandeln in der traditionellen Thai-Massage den Körper vom Kopf bis zu den Füßen mit Dehnungen und Streckungen wie Sie  es beispielsweise aus dem Yoga kennen. Mit gezieltem Druck von Handballen, Fingern, Daumen, Knien, Ellenbogen, Füßen und manchmal auch dem ganzen Körpergewicht lösen wir tiefsitzende Verspannungen und Blockaden.

Die Wirkung

Die traditionelle Thai Massage regt den Energiefluss des Körpers an, löst Verspannungen und unterstützt die Bildung von Abwehrkräften. Wir empfehlen diese Massage zur Lockerung des gesamten Bewegungs- und Muskelsystems. Gerade nach sportlichen Aktivitäten oder dauerhaft sitzenden Tätigkeiten empfiehlt sich die Thai Massage. Nachdem Ihr Körper wieder entspannt ist, stellt sich Ihr geistiges und seelisches Wohlbefinden wieder her.

80 Minuten // 99 €
Paaranwendung zu zweit // 50 Minuten // 119 €

Reservieren Sie jetzt Ihren Termin an unserer SPA-Rezeption unter der Durchwahl -8291.

SPA Bloggerin Jennifer Ospelt zu Besuch im Hotel Esplanade

Jennifer Ospelt berichtet in ihrem Blog "I Love Spa" über ihren Besuch in unserem Haus. Lesen Sie den Bericht hier...

Virtuelle Kurse im Esplanade Spa

Zu unserem Kursangebot gehören seit Kurzem auch virtuelle Kurse.

Der Personal Trainer oder ein Spa-Mitarbeiter wird immer mindestens die ersten Minuten anwesend sein.

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen
Veranstaltungsort: Galerien A-D
Kosten pro Person/Kurs: 5,00 €.

Was ist Yoga
Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Die Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit, Balance und Atmung. Dadurch werden körperliche und geistige Blockaden gelöst und der ganze Körper trainiert.

Was ist Pilates
Aus der Körpermitte heraus aktivieren, entspannen und dehnen Sie gezielt Ihre Muskulatur. Pilates lässt sie aufrechter, gelassener und fitter durch das Leben gehen.

Was ist Dance Workout
In diesem Workout werden die Grundlagen des Aerobic auf tänzerische Weise vermittelt. Sie sind die ganze Zeit in Bewegung und schulen dabei Kondition und Koordination.

Was ist Tabata
Tabata Training ist ein intensives Intervall-Training mit Abwechslungen aus 20-sekündigen Belastungszeiten und 10-sekündigen Pausen. Hier werden alle großen Muskelgruppen trainiert.

Anmeldung für die Kurse an unserer SPA Rezeption.

Winter im Esplanade Spa

Aqualana - wir tragen Sie auf Händen

Während Sie im warmen Wasser auf Händen getragen werden,  wird Ihr Körper mit fließenden Bewegungen durch das Wasser gezogen. Mit speziellen Massagegriffen wird die Muskulatur gelockert und körperliche Blockaden werden gelöst. Während der Schwerelosigkeit werden mit dem angenehm warmen Solewasser Gelenke und Bandscheiben entlastet und Sie werden zurück in einen entspannten Körper und Geist geführt.

Preis pro Person: € 69 (50 Min.)


Pharmos Natur "Lebensfreude"

Nach wohltuenden Fußkompressen und einer sanften Tiefenreinigung erwartet Sie eine wundervolle Massage von Gesicht, Hals, Dekolleté, Nacken und Armen mit speziell für Sie ausgesuchten Kostbarkeiten aus der Natur wie wertvollen Heilpflanzenprodukten und dem Aloe-vera-Frischpflanzenblatt. Eine Gesichtspackung verwöhnt Ihre Haut und wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Ihre Haut kommt wieder zum Strahlen –  Lebensfreude pur!

Preis pro Person: € 89 (85 Min.)

Reservieren Sie jetzt Ihr Herbstangebot an unserer SPA-Rezeption unter der Durchwahl -8291


Muntermacher

Ein neuer Kurs erwartet Sie in unserem Gästeprogramm. Beginnen Sie IHREN perfekten Tag mit einem 20minütigen Wake-up-Programm unter Anleitung unserer Fitness-Experten. Während sie in den ersten 10 Minuten ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, erwecken sie danach mit den 5-Tibeter-Übungen ihre Muskeln und ihren Geist. Bei schlechtem Wetter haben wir mit Wassergymnastik im Innenpool eine erfrischende Alternative.

Aktuelle Termine können Sie an unserer SPA Rezeption erfragen und der täglichen "Esplanade heute" entnehmen.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Sportliche Bekleidung für draußen ist empfehlenswert.

 

Blog-Beitrag von Steffen Lehmann zu unserer hauseigenen Seifenmanufaktur

Lesen Sie hier einen Beitrag über unsere hauseigene Seifenmanufaktur im Reiseland-Brandenburg-Blog.

AquaRider

AquaRiding verbindet die Prinzipien des klassischen Radfahrens mit der wohltuenden Wirkung des Wassers. Um gelenkschonend den Körper zu aktivieren, wird im Wasser bei Musik geradelt: Das ist noch wesentlich effektiver als an Land, denn die Muskulatur tritt gegen den Wasserwiderstand. Po, Bauch, Beine und Rücken werden trainiert, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems gesteigert. Gleichzeitig bleiben Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet.
AquaRiding macht Spaß, fördert die Aktivität und das Beste: Den Fettzellen geht das Radeln im Wasser sprichwörtlich an den Kragen.

Dauer pro Kurs ca. 45 Minuten. Bitte erfragen Sie aktuelle Kurstermine an unserer Spa-Rezeption unter 033631.432-8272.

€ 9,50 pro Person für Hausgäste, € 15,00 pro Person für externe Gäste

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Ihr Urlaub im Esplanade Resort & Spa

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Aqua Relax mit dem Gast
Flur Behandlungsbereich
Aqua Relax vorn
Deckobecken mit Rosen