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Yoga & Figur Retreat 2017

Freuen Sie sich auf Yoga & Figur Retreats der Extraklasse! Neben exklusiven Kurs-Erlebnissen, bieten wir ihnen die Möglichkeit mehr darüber zu erfahren, wie sie langfristig fit und gesund bleiben und durch sanftes Yoga, Meditation und ganzheitlicher Bewegung Burnout, Alltags-Stress sowie Alterungsprozessen entgegen wirken sowie den Stoffwechsel aktivieren können.

Unser Experten-Team Silke Hellwig & Bernd Fabiankowits führen sie mit ihrer positiven und angenehmen Art kompetent durch unsere Retreats. Von Sensitive YOGA und Meditation über Yoga für den Rücken bis hin zu effektivem Figur- und Stoffwechseltraining ist für jeden etwas dabei. Impulstage als Wegweiser zu einem neuen ICH / Körpergefühl.

Yoga & Figur Retreat 2017

UNSERE YOGA RETREATS 2017

ARRANGEMENT FÜR 3 NÄCHTE

Frühlingserwachen Anti Stress & Detox Yoga
Für innere Klarheit und ganzheitliches Wohlbefinden.
Yoga, Entgiftung, Stoffwechselaktivierung, Anti-Aging.
Fr.17.02.17 – Mo.20.02.17
 
Sommerfigur & Yoga Retreat
Impulstage für ihre Gesundheit, Fitness und Figur.
Fr.16.06.17 – Mo.19.06.17
Fr.09.09.17 – Mo.12.09.17
 
Herbst/Winterzauber: Yoga & Balance Retreat
Tage des Rückzugs. Einklang für Körper und Geist.
Fr.10.11.17 – Mo.13.11.17
 
 
Unser Experten-Team:

Silke Hellwig
Silke ist nicht nur fit im Fit sein, sondern auch fit im Kommunizieren. Von daher verbindet die ausgebildete Yogalehrerin und internationale Expertin für Wellness, Fitness, Gesundheit und Prävention gerne ihre fachliche Kompetenz, mit Charme und Überzeugungskraft. Seit mehr als 25 Jahren gibt sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen anderen Menschen weiter und berührt sie durch ihre angenehme Art, ihre besondere Ausstrahlung und Begeisterung immer wieder aufs Neue.
Als Fitness- und Sportmodel arbeitete sie zudem für namhafte Zeitschriften und Fitnessforen und schrieb als internationale Fitmessexpertin Artikel und entwickelte DVD-Programme. Auch in Fernsehauftritten und Kurzmoderationen konnte sie ihre Passion bereits weitergeben. Am liebsten arbeitet sie live mit begeisterten Teilnehmern.
 
Silke Hellwig Ausbildungen/Tätigkeit: Ausgebildete Yogalehrerin, Expertin für ganzheitliches Fitness- und Wellnesstraining, Diplomsportlehrerin (Universität für Sportwissenschaften Leipzig), Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention.
 
 
Bernd Fabiankowits
Bernd legt großen Wert auf einen ganzheitlichen und sinnvollen Lebensansatz. „Vital älter werden und lange fit bleiben“, das ist sein Credo und damit inspiriert und unterstützt er gerne Menschen aller Altersgruppen. Bereits in den 90er Jahren veröffentlichte er in namhaften Zeitschriften Wellness- und Fitnessartikel unter Body & Balance zum Thema Gesundheit: „Ganzheitliches Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.“ Bernd zählt in der internationalen Fitnessbranche zu den Pionieren der Bodymind- Bewegung. Gemeinsam mit seiner Lebenspartnerin konzipierte er das Trainingsprogramm „Wellness Workout“ mit dazugehörigen DVDs und CDs.
 
Bernd Fabiankowits Ausbildungen/Tätigkeiten: Experte für ganzheitliches Fitness- und Wellnesstraining, Gesundheitsberater für Füße, Gelenke und Wirbelsäule, Fachtrainer für Fitness, Gesundheit und Prävention, Lifestyle- und Vitalstoffcoach.
 
 
Alle Level sind willkommen.
 
Yoga Flyer (PDF-Download)
 
Information & Reservierung:
Telefon: 033631.432-8272 (Esplanade Spa Rezeption)
Email: spa@esplanade-resort.de

Yoga Retreat 2016

Yoga ist eine alte indische Philosophie, deren Ziel es ist, Körper, Seele und Geist durch eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen in Einklang zu bringen. Wir haben für Sie in Zusammenarbeit mit professionellen Yoga-Lehrern ein attraktives Paket kreiert, in dem wir inspirierende Yoga-Klassenn und Meditation mit Wellness-Verwöhnanwendungen in unserem SPA kombinieren.

Gönnen Sie sich eine kurze Verschnaufpause vom Alltag und finden mit unserem Yoga Retreat neue Kraft und Vitalität.

Internationaler Tag der Wellness-Bewegung

Wellness Bewegung

Zum zweiten Mal nach 2015 beteiligt sich Deutschland am 11. Juni 2016 am Global Wellness Day. Mehr als 80 Länder der Welt feiern inzwischen diesen Welttag des Wellness-Bewusstseins. Unser gemeinsames Ziel ist es, möglichst viele Menschen auf die Chancen eines Wellness-Lebensstils aufmerksam zu machen. Denn Wellness ist viel mehr als Massagen, Kosmetik und gepflegtes Verwöhntwerden. Wer Wellness aktiv lebt, kann sein Leben mehr genießen und aufblühen, statt unter Stress und Druck langsam aber sicher die Lust am Leben zu verlieren.

Unser Programm am Global Wellness Day:

11:00 Uhr
Lockerer Lauf / Leichtes Jogging zum Demeterhof (Biobauernhof) für 1 Stunde.
Es wird locker zum Demeterhof gelaufen, dann folgt auf dem Hof eine informative Führung über den Hof mit Wissenswertem um den Bauernhof.

14:00 Uhr
Vortrag mit dem Thema „Gesunde Alternativen zum Frühstück“ (50 Minuten).
Wir gehen in dem Vortrag auf Möglichkeiten ein, den Tag gesund und mit viel Energiereserven zu starten. Hierbei gehen wir auf die derzeit 4 wichtigsten Ernährungsformen ein: Paleo, Low Carb, Vegan, Lactose- und Glutenfrei.

17:00 Uhr
„Geführte Traumreise mit Atmungsachtsamkeit“ auf der Wiese direkt vor dem Scharmützelsee (50 Minuten).
Die Teilnehmer/innen werden eine gedankliche Traumreise erleben, in der wir Achtsamkeitsübungen zur Atmung einfließen lassen.

Wichtig: Bitte melden Sie sich vor Teilnahme, bis spätesten 10.06.2016, an unter: 033631 432 8272

Wellness & Spa Innovation Awards 2016: Das Hotel Esplanade Resort & Spa gewinnt mit seinem innovativen Life-Coaching-Produkt in der Kategorie Hotel & Spa Concepts

Der Deutsche Wellness Verband hat am 06. März 2016 in Düsseldorf zum vierten Mal die Wellness & Spa Innovation Awards verliehen. Bewerben konnten sich Unternehmen und Organisationen, die neue und zukunftsweisende Entwicklungen in Form von Konzepten, Produkten oder Dienstleistungen anbieten.

Das Hotel Esplanade Resort & Spa hat sich mit dem Life Coaching Konzept beworben. Die Awards wurden durch Juryentscheidung in vier Kategorien vergeben. "Wir sind überglücklich und stolz auf die Auszeichnung in der Kategorie "Hotel & Spa Concepts". Diese Ehrung motiviert unser Team auch in Zukunft an neuen Konzepten und Produkten zu arbeiten." so Gesine Ponto, Spa Managerin.

2. Platz bei der Wahl zum "Spa Manager des Jahres 2016"

Im Rahmen der Beauty Düsseldorf (04.-06. März 2016) wurde der "Spa Manager des Jahres 2016" gekürt. Zu den zehn Nominierten zählte auch Gesine Ponto, Spa Managerin des Hotel Esplanade Resort & Spa. Wir sind stolz, dass Gesine Ponto mit dem 2. Platz geehrt wurde.

Mit der Auszeichnung möchte der Deutsche Wellness Verband und die Messe Düsseldorf auf das hohe Anforderungsprofil der Berufsgruppe hinweisen und die besonderen Leistungsträger würdigen.

Mehr Informationen

Sauna Yoga®

Sauna Yoga ist ein Trend aus Finnland, der sich auch bei uns immer größerer Beliebtheit erfreut. Die Grundidee ist es, angenehme Saunatemperaturen und leichtes Yoga zu kombinieren. In unserer Steinsauna können auch Sie sich bei milden 55 °C von der Wirksamkeit dieser Verschmelzung von östlicher und westlicher Gesundheits-tradition überzeugen!

Die Wärme entspannt dabei die Muskeln und macht sie dehnbarer, sodass die 6 Yoga-Grundübungen, die Sie unter Anleitung unserer Wellness-Profis in der Sauna durchführen, ihre volle Wirkung entfalten können. Nach einer 15-Minuten-Einheit Sauna Yoga fühlt man sich wie neu geboren - ideal nicht nur für Menschen mit stressbedingten Muskelverspannungen, sondern auch zur Unterstützung Ihres persönlichen Detox-Programms!

Preis: € 9,50 pro Person (bis zu 9 Teilnehmer) / € 49,- als persönliches Einzeltraining
Alle Übungen werden im Sitzen und in angenehmer, leichter Kleidung (Shorts, Shirt) ausgeführt.

Unsere Mitarbeiter: v.l.n.r.  Eike Schindler (Auszubildende Kosmetik) // Sandra Swierczynski (Life Coach) //
Danny Stoltenberg (Supervisor Massage) // Alexander Pieper (Life Coach)

Sauna Yoga

Traditionelle Thai Massage

Die traditionelle Thai Massage

basiert auf dem ayurvedischen System der 72000 Energielinien, die den Körper als eine Art Netz durchziehen und den Mensch gemäß der ayurvedischen Lehre mit „Prana“ - der Lebensenergie versorgen. Man nennt die traditionelle Thai Massage im Volksmund auch „passive Yogamassage“.

Was passiert

Wir behandeln in der traditionellen Thai-Massage den Körper vom Kopf bis zu den Füßen mit Dehnungen und Streckungen wie Sie  es beispielsweise aus dem Yoga kennen. Mit gezieltem Druck von Handballen, Fingern, Daumen, Knien, Ellenbogen, Füßen und manchmal auch dem ganzen Körpergewicht lösen wir tiefsitzende Verspannungen und Blockaden.

Die Wirkung

Die traditionelle Thai Massage regt den Energiefluss des Körpers an, löst Verspannungen und unterstützt die Bildung von Abwehrkräften. Wir empfehlen diese Massage zur Lockerung des gesamten Bewegungs- und Muskelsystems. Gerade nach sportlichen Aktivitäten oder dauerhaft sitzenden Tätigkeiten empfiehlt sich die Thai Massage. Nachdem Ihr Körper wieder entspannt ist, stellt sich Ihr geistiges und seelisches Wohlbefinden wieder her.

80 Minuten // 99 €
Paaranwendung zu zweit // 50 Minuten // 119 €

Reservieren Sie jetzt Ihren Termin an unserer SPA-Rezeption unter der Durchwahl -8291.

Virtuelle Kurse im Esplanade Spa

Zu unserem Kursangebot gehören seit Kurzem auch virtuelle Kurse.

Der Personal Trainer oder ein Spa-Mitarbeiter wird immer mindestens die ersten Minuten anwesend sein.

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen
Veranstaltungsort: Galerien A-D
Kosten pro Person/Kurs: 5,00 €.

Was ist Yoga
Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Die Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit, Balance und Atmung. Dadurch werden körperliche und geistige Blockaden gelöst und der ganze Körper trainiert.

Was ist Pilates
Aus der Körpermitte heraus aktivieren, entspannen und dehnen Sie gezielt Ihre Muskulatur. Pilates lässt sie aufrechter, gelassener und fitter durch das Leben gehen.

Was ist Dance Workout
In diesem Workout werden die Grundlagen des Aerobic auf tänzerische Weise vermittelt. Sie sind die ganze Zeit in Bewegung und schulen dabei Kondition und Koordination.

Was ist Tabata
Tabata Training ist ein intensives Intervall-Training mit Abwechslungen aus 20-sekündigen Belastungszeiten und 10-sekündigen Pausen. Hier werden alle großen Muskelgruppen trainiert.

Anmeldung für die Kurse an unserer SPA Rezeption.

Blog-Beitrag von Steffen Lehmann zu unserer hauseigenen Seifenmanufaktur

Lesen Sie hier einen Beitrag über unsere hauseigene Seifenmanufaktur im Reiseland-Brandenburg-Blog.

AquaRider

AquaRiding verbindet die Prinzipien des klassischen Radfahrens mit der wohltuenden Wirkung des Wassers. Um gelenkschonend den Körper zu aktivieren, wird im Wasser bei Musik geradelt: Das ist noch wesentlich effektiver als an Land, denn die Muskulatur tritt gegen den Wasserwiderstand. Po, Bauch, Beine und Rücken werden trainiert, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems gesteigert. Gleichzeitig bleiben Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet.
AquaRiding macht Spaß, fördert die Aktivität und das Beste: Den Fettzellen geht das Radeln im Wasser sprichwörtlich an den Kragen.

Dauer pro Kurs ca. 45 Minuten. Bitte erfragen Sie aktuelle Kurstermine an unserer Spa-Rezeption unter 033631.432-8272.

€ 9,50 pro Person für Hausgäste, € 15,00 pro Person für externe Gäste

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